Der Kneipp-Verein Sulzbach hat Anfang März seinen Kursbetrieb wieder aufgenommen. Bei nachfolgenden Kursen sind noch Plätze frei. Wer Interesse hat, ist zu einer kostenlosen Schnupperstunde herzlich eingeladen – auch Nichtmitglieder.
Senioren- und Venengymnastik
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben im Alter zu fördern. Gesundheitssport aktiviert die wichtigsten körperlichen Funktionen, die Muskeln werden gestärkt, die Gelenke bleiben beweglich und Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit werden trainiert. Ein besonderes Augenmerk gilt der Venen- und Fußgesundheit.
Termin: mittwochs, 15 Uhr, in der Turnhalle der Turmschule in Dudweiler. Nähere Auskunft bei Ilona Scholdt, Tel.: 06897 766216.
Tanzen ab der Lebensmitte
Beim Kurs Tanzen ab der Lebensmitte kann man viele schöne Tänze aus verschiedenen Ländern kennenlernen. Momentan werden – coronabedingt – Kreistänze und Line Dances kontaktlos getanzt. Tanzen macht Spaß und hält dazu noch Körper und Geist fit.
Termin: freitags, 16 Uhr, in der Turnhalle der Turmschule in Dudweiler. Nähere Auskunft bei Ilona Scholdt, Tel.: 06897 766216.
Neuer Kurs: Zumba® Gold
Zumba® Gold ist perfekt für aktive Junggebliebene, weil hier die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen) durchgeführt werden. Eine Mischung aus einfachen Tanzschritten, Aerobic und Intervalltraining bringt dabei die Figur zu lateinamerikanischen Klängen und internationaler Musik in Top-Form.
Die Schritte sind leicht zu lernen und es ist ein hervorragendes Training, um die Beweglichkeit aufzubauen oder zu erhalten. Nach dem Training sprüht man nur so vor Energie und fühlt sich einfach toll.
Termin: montags, 17.30 Uhr im evangelischen Gemeindehaus, Altenwald, Sulzbachtalstraße 203. Nähere Auskunft bei Juliana Simson, Zumba® Instructor, Kontakt: 06897 87067.
Mit Aroha® zu allgemeinem Wohlbefinden
Aroha® ist eine Kombination aus Haka, einem rituellen Tanz der Maoris, und traditionellen Elementen von Tai-Chi und Kung-Fu. Dabei werden einfache und leicht zu erlernende Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt. Es eignet sich für alle Altersklassen, auch Übergewichtige und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden können da gut mithalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Regelmäßiges Training bewirkt eine Verbesserung der Ausdauer und Balance sowie der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und erzeugt ein Gefühl von Entspannung.
Termin: donnerstags, 17.30 Uhr und um 19.00 Uhr, im Gymnastikraum der Gemeinschaftsschule Sulzbach, die nur über den Eingang Mellinweg zu erreichen ist. Nähere Auskunft bei Daniela Dorscheid, Aroha® Instructor, Handy: 0157 50286768.
Neuer Hatha-Yoga Kurs in Neuweiler
Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten und ursprünglichsten Varianten. Die Balance zwischen Körper und Geist steht hier im Mittelpunkt, die durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation erreicht werden soll. Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken. Die Tiefenentspannung ist während einer Yogastunde genauso wichtig, wie der Sonnengruß und die Asanas (Körperübungen). Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.
Termin: mittwochs, 18.00 Uhr, in der Turnhalle der ehemaligen Pestalozzischule in Neuweiler. Nähere Auskunft bei Margarita Adam, DTB Trainerin, Handy: 0173 7203332.
Weitere Infos bei www.kneippverein-sulzbach.de oder Barbara Jochum, Tel.: 06897 53621.
