Das Amt für Jugend, Senioren und Soziales bietet ab Donnerstag, 30. Januar 2019, wieder Wassergymnastik für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren an. Die Kurse finden unter fachkundiger Anleitung im Kombibad „KOI“ statt.
Durch die Leichtigkeit im Wasser und die große Bewegungsfreiheit ist Wassergymnastik für Senioren besonders effektiv. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Vorteilhaft gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke bei den Übungen kaum belastet und sogar geschont werden.
Auch wenn die einzelnen Übungen viel Spaß machen und durch das geringere Eigengewicht im Wasser leicht erscheinen, sollte darauf geachtet werden, sich nicht zu überfordern. Obwohl man es nicht unbedingt vermutet, kann Wassergymnastik dennoch anstrengend sein.
Wer sich unsicher ist, ob Wassergymnastik das Richtige für ihn ist, sollte eventuell Rücksprache mit einem Arzt nehmen, bevor er sich für das Angebot entscheidet.
Die Kurse erstrecken sich über zehn Wochen und beginnen am Donnerstag, 30.Januar 2020, jeweils um 15.30, 16, 16.30 sowie um 17 Uhr.
Anmeldungen sind ab Donnerstag, 2. Januar 2020, in Zimmer 117 des Rathauses bei Karin Schwemm (Tel.: 06841/101-117) möglich. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro inkl. Eintritt und ist bei der Anmeldung zu entrichten.
