SAARBRÜCKEN – Die Saarbrücker Bäder bieten eine spannende Möglichkeit für alle, die ihre Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen möchten: eine Reihe von Aqua-Kursen. Diese Kurse, die im Januar 2024 starten, sind ideal für diejenigen, die auf der Suche nach einer gelenkschonenden und effektiven Art des Trainings sind.
Die Aqua-Kurse bieten eine Vielfalt an Optionen: von Aqua-Jogging, das eine bänder- und gelenkschonende Alternative zum Laufen bietet, bis hin zu Aqua-Power und Aqua-Bodyfit, die Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Bindegewebe stärken. Besonders herausfordernd ist das Aqua-Tabata mit seinen wechselnden Intervallen und hoher Belastungsintensität, das den Stoffwechsel anregt.
Die ersten Aqua-Jogging-Kurse starten am 4. und 5. Januar 2024 im Kombibad Altenkessel. Diese Kurse, die donnerstags und freitags stattfinden, umfassen 10 Einheiten und kosten 50 Euro zuzüglich zum Eintritt. Für Frühaufsteher gibt es mittwochs Kurse im Kombibad Altenkessel, die Aqua-Jogging und Aqua-Gymnastik im wöchentlichen Wechsel anbieten. Die Teilnahme kostet 3,50 Euro zuzüglich des Eintritts, und Teilnehmer sollten einen Aqua-Gürtel mitbringen.
Im Kombibad Fechingen beginnen die Aqua-Jogging-Kurse am 11. und 12. Januar, während der Aqua-Tabata-Kurs am 9. Januar startet. Die Kurse gehen über acht Einheiten und kosten 40 Euro für Aqua-Jogging bzw. 44 Euro für Aqua-Tabata, jeweils zuzüglich des Eintritts.
Das Hallenbad Dudweiler bietet ab dem 9. Januar Aqua-Jogging, Aqua-Power und Aqua-Body-Fit an. Diese Kurse umfassen neun Einheiten und kosten zwischen 45 und 49,50 Euro, zusätzlich zum Eintritt.
Alle Kurse dauern jeweils 45 Minuten und finden wöchentlich statt. Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Voranmeldung erforderlich. Interessierte können weitere Informationen und Anmeldeformulare auf der Website der Saarbrücker Bäder unter www.saarbruecker-baeder.de/kurse finden.
Die Aqua-Kurse in den Saarbrücker Bädern bieten eine hervorragende Gelegenheit, aktiv und gesund ins neue Jahr zu starten, und sind eine willkommene Ergänzung zu den Sport- und Freizeitangeboten in der Region.
