Die Vorweihnachtszeit ist oft von Hektik geprägt, dabei wünschen sich viele Menschen mehr Ruhe und Besinnlichkeit. Die vhs Regionalverband bietet im Dezember verschiedene Angebote an, um durch Achtsamkeit und Entspannungsmethoden eine wohltuende Auszeit zu ermöglichen.
Am Freitag, 13. Dezember 2024, steht um 18:00 Uhr (Kursnr. AQ 2750C) der Kurs „Die drei Geistesgifte und ihre Transformation in weises Verstehen“ im Fokus. Hier wird die Technik der Vipassana-Meditation geübt, bei der es um intensive Selbstbeobachtung geht.
Für Samstag, den 14. Dezember 2024, stehen gleich zwei Alternativen zur Auswahl: Ein Workshop zum Thema „Entspannungsmethoden und Körperwahrnehmung“ (Kurs AQ2746) läuft von 9:30 Uhr bis 12:15 Uhr. Parallel dazu wird ein Feldenkrais-Kurs (Kurs AQ2745A) von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr angeboten. Die Feldenkrais-Methode setzt auf behutsame Bewegungen, um den Aktionsradius zu erweitern und die Beweglichkeit wiederherzustellen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Am Samstag, 21. Dezember 2024, können Interessierte (Kurs AQ2732B) in einer geführten Meditation mit Klangschale entspannen. Dabei kommen verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Sansula und Shanti zum Einsatz, die beruhigend und stärkend wirken.
Ein besonderes Highlight ist die Winterkräuterwanderung mit Natur-, Kräuter- und Umweltpädagogin Tanja Both am Sonntag, den 22. Dezember 2024, ab 16:00 Uhr (Kurs AQ2944). Passend zur Wintersonnenwende werden einheimische Kräuter im Winter vorgestellt und die Hintergründe der Rauhnächte erläutert. Die Teilnahme kostet 15 Euro, Kinder bis 14 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten sind kostenfrei.
Anmeldungen sind per E-Mail an nicole.naumann@rvsbr.de, über die Website der vhs Regionalverband oder persönlich beim Zentralen Service im Alten Rathaus am Saarbrücker Schlossplatz möglich. Weitere Informationen finden sich im Internet unter www.vhs-saarbruecken.de.
