Psychischen Problemlagen vorbeugen
Psychische Erkrankungen stellen heutzutage ein immer größer werdendes Problem dar. Vorrangig liegt das daran, dass immer mehr Menschen unter ihnen leiden. Die Zahl derer, die in den vergangenen Jahren erkrankt sind, ist signifikant gestiegen. Dies wirkt sich nicht nur negativ auf die Lebensqualität der Betroffenen aus, sondern auch auf unsere Wirtschaft. In zahlreichen Branchen verzeichnen wir einen erhöhten Krankenstand. Infolgedessen können Arbeitsaufträge nur noch unter widrigen Bedingungen gemeistert werden. Doch wie gehen wir am besten mit dieser Entwicklung um? Welche Möglichkeiten haben Betroffene? Und wie können wir uns vor psychischen Erkrankungen effektiv schützen? Tipps, Hilfestellungen und Ratgeber gibt es heutzutage zur Genüge, doch sind sie wirklich hilfreich?
Auslöser von psychischen Beschwerden
Eine psychische Erkrankung ist nicht auf nur einen Auslöser zurückzuführen. Meist kommen viele Dinge zusammen, die zu einer chronischen Überforderung führen. Diese Überforderung wiederum kann sich in einem Burn-out oder in Depressionen widerspiegeln. Im beruflichen Kontext klagt der Großteil der Betroffenen über Depressionen, welche zu einem gestiegenen Krankenstand führen. Berufstätige, die unter einer psychischen Erkrankung leiden, geben mehrheitlich an, dass sie mit dem Arbeitsaufkommen sowie dem Leistungsdruck nicht mehr zurechtkommen. Das ist nicht verwunderlich, denn das Arbeitspensum hat in den vergangenen Jahren stark zugenommen. Überdies wird auf viele Angestellte Druck ausgeübt.
Auch wenn eine gewisse Mehrarbeit nicht zwangsläufig etwas Negatives ist, kann sie bei einem fehlenden Freizeitausgleich verheerende Folgen für die Betroffenen haben. Drehen sich unsere Gedanken ausschließlich um die Arbeit und wie wir unsere Aufgaben erfolgreich meistern können, fehlt uns die Zeit, in der wir uns entspannen und erholen können. Da zahlreiche Menschen von dieser Entwicklung betroffen sind, wird der Ruf nach einer guten Work-Life-Balance immer größer. Die Work-Life-Balance beschreibt das Optimum aus Arbeit und Freizeit. Wir kommen unserer Arbeit nach, haben aber genügend Freizeit, um Abstand von der Arbeitswelt zu erhalten.
Beschwerden vorbeugen
Viele Arbeitgeber sind gewillt, ihren Angestellten einen Freizeitausgleich zur Verfügung zu stellen. Dies zeigt sich auch an der Vier-Tage-Woche, die von einigen Unternehmen bereits eingeführt wurde. Mehr Freizeit zu haben, bedeutet aber nicht, auch gesünder oder erholter zu sein. Angestellte sind ebenfalls in der Verantwortung, ihre freie Zeit sinnvoll und effektiv zu nutzen. Die Freizeit sollte durch eine Kombination aus Erholung, Spaß und Sport bestechen.
Ein in Deutschland lizenziertes Online Casino erfüllt etwa den Aspekt des Spaßes. Wir bekommen den Kopf frei und widmen uns unterschiedlichen Spielen, die über prall gefüllte Jackpots verfügen. Der Besuch eines Online-Casinos hat den Vorteil, dass wir das Haus nicht verlassen müssen. Wer mag, kann in der Mittagspause, vom Sofa aus oder im Bus, dem Glücksspiel nachgehen. Und wer weiß, mit einem Quäntchen Glück können wir unser Leben von einer Sekunde auf die andere schlagartig verändern. Mit einem beachtlichen Gewinn rücken die Probleme und Sorgen der letzten Monate gewiss in den Hintergrund. Wir könnten uns etwa eine Auszeit nehmen oder gar ein Sabbatjahr einlegen, um die Energiereserven wieder aufzuladen.
Bei akuten Beschwerden
Tipps und Hilfestellungen sollen der Inspiration dienen. Sie können uns eine andere Perspektive zeigen und dabei helfen, kleinere Veränderungen vorzunehmen. Sollten die Beschwerden aber weiter zunehmen, ist es nichts Schlimmes, sich Hilfe zu suchen. Die Symptome einer psychischen Erkrankung können schließlich beängstigend sein. Wir können sie zuerst nicht zuordnen. Mit der richtigen Unterstützung verschaffen wir uns selbst Erleichterung.
