Yoga ermöglicht auf verschiedene Weise, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten
Der Kneipp-Verein Sulzbach bietet insgesamt fünf verschiedene Yoga-Kurse an. Dabei ist Hatha-Yoga die wohl verbreiteste Form. Weniger bekannt ist das Yin Yoga, eine relativ junge Yoga Form, das sich sehr gut für Anfänger eignet. Es ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, mit dem Focus auf Entschleunigung, Entspannung und Regeneration. Das längere Halten der Übungen gibt Körper und Geist die Möglichkeit, voll und ganz loszulassen. Die Übungen sollen dabei helfen, sich wieder zu erden, Stabilität aufzubauen und dadurch das äußere und innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Dieser Kurs findet statt im Kindergarten St. Elisabeth, in der Sulzbacher Vopeliusstraße, mittwochs um 18.30 Uhr.
Neu im Programm des Kneipp-Vereins ist das sanfte Faszien-Yoga. Faszien sind ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und tragen zu unserem Wohlbefinden bei. Sie umhüllen als kollagenes, faseriges Bindegewebe Sehnen, Muskeln, Bänder, Organe und Knochen. Bei Verklebungen können sie die Beweglichkeit einschränken und erhöhen so das Risiko von Verletzungen und Schmerzen.
Bei den Übungen wird der ganze Körper trainiert und erhält dadurch mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, maximal geschmeidig gemacht und durchfeuchtet. Danach wird die Muskulatur mit einem Tennisball ausgerollt und anschließend gedehnt. Durch diese Rollmassage wird die Flüssigkeitszufuhr des Bindegewebes angeregt und Verklebungen können gelöst werden.
Dieser Kurs findet auch im Kindergarten St. Elisabeth statt und zwar mittwochs um 17 Uhr. Beide Kurse leitet Margarita Adam, die Ihnen gerne nähere Auskunft unter 0173 7203332 gibt. Wenn Sie neugierig auf diese Kurse geworden sind, laden wir Sie herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte und eine Decke mit – Tennisbälle sind vorhanden.
Infos über das gesamte Kursprogramm gibt es unter www.kneippverein-sulzbach.de oder bei Barbara Jochum, Tel.: 06897 53621.
